“站在痛苦之外规劝受苦的人，是件很容易的事。”身处痛苦之内的人，想要挽救自己，则很难。9月4日，一名年仅21岁的女孩不顾他人劝阻，从海拔3000多米的峨眉山金顶跳下，当场身亡。
女孩在跳崖前曾留下一封遗书，坦白自己其实患有抑郁症：
“很多人把这种病当成是脆弱，想不开。我想说的是，不是的。我从来不是个脆弱的人，就像不经常喝酒的人也会得肝癌一样，没有太多的诱因，就这么发生了。”
“我只知道我活的很累很痛苦……希望大家多关注抑郁症这个群体吧，愿世界多些善意和美好，少些伤害。”从乔任梁、金钟铉，到罗宾·威廉姆斯、林肯公园主唱，近年来，抑郁自杀的新闻屡见报端，很多人已经对抑郁症并不陌生了。
这些看法并不少见。每当听到抑郁自杀的新闻时，身边的一些长辈都会感叹道：现在的年轻人就是娇气，抗压能力太差。在很多人眼中，人生“没有吃不了的苦，没有过不去的坎”。
他们认为，所谓的抑郁不过是矫情呻吟，只要劝一劝、想开了，抑郁症就可以自愈。然而事实并非如此。没有抑郁过的人，不知道抑郁症有多可怕。1跳崖女生的朋友小妮说，印象里她是个善良的人，“唱歌好听，人也很随和”。
另一位同校老乡对她的评价是“以前常常一起吃饭，（她）一直很积极乐观啊，怎么会这样？”可见，女生在周围人眼中是非常开朗的。事发过后，她的朋友们都很震惊，完全无法将她和抑郁自杀联系在一起。
在人们的印象中，患有抑郁症的人是这样的：自闭、沉闷、不爱笑、没有交流欲望。但事实上，很多抑郁症患者都会在人前戴上精心伪装的面具，假装自己很活泼、很合群，而旁人根本无法发现这个秘密。
广州一名高三学生小元，在尝试自杀时被父母发现，后经诊断，小元患有中度抑郁症。然而，和孩子朝夕相处18年的父母却百思不得解，怎么也不敢相信。“年纪轻轻的，怎么会得抑郁症？”
今年六月，美国知名设计师Kate Spade自杀去世，生前患有严重抑郁症。这个被称为时尚天才的设计师，在1993年创立了一个女士手袋企业，并将其一步一步做成了一个价值十亿美元的知名品牌。
对这家店的忠实粉丝来说，手袋设计中处处洋溢的乐观主义气息最能触动她们。然而，这并不能代表Kate就是一个快乐的人，她最终选择用一条红色围巾结束了自己的生命。
很多抑郁症患者都是如此，他们瞒得过爸妈，瞒得过爱人，甚至瞒得过全世界，唯独留自己在痛苦中煎熬。据世界卫生组织统计数据显示，2015年，全世界有超过3亿抑郁症患者，2/3的患者曾有过自杀念头。而在中国，每年因抑郁症自杀的人数高达20多万。
产妇、大学生、职场人士和老年人是抑郁症的高发人群。50%~80%的新妈妈，在产后一段时间内，都会表现出抑郁的情绪和症状。所以，抑郁离你并不遥远。你的身边或许就存在抑郁症患者，只是你不知道。
2患上抑郁症，对患者来说是一件极其痛苦的事。作家安德鲁·所罗门，在TED演讲中，将人们带入他与抑郁症抗争的那段日子。他曾以为自己是一个坚强的人，直到他在有一年中，先后经历了母亲逝世、爱情终止等一系列打击。
当时的他，看起来和从前没有两样，照常继续着自己的生活。可他突然发现，自己对所有的事情都失去了兴趣，甚至不愿意去做那些他曾经很想去做、很有热情的事情。
后来，他明白了：“抑郁症的对面，并非快乐，而是活力。”患者并非完全感受不到快乐，只是他们对一切失去了兴趣：从食欲的消失、社交欲的减退、兴趣与动力的消失，到最后，连求生欲也会一步步丧失。那是一种沉溺水中，暗无天日的绝望。那时，安德鲁每天醒来时，都被无助感包围，他坦诚：“我当时不自杀的唯一原因，就是怕伤害身边的人”。
可是，许多抑郁症患者不仅要跟自己的疾病对抗，更要承受着身边人的误解，所带来的二次伤害。很多人并不真正了解抑郁症，将抑郁症患者的一些表现理解为情绪波动，从而试图淡化和否定他们正在经历的痛苦。
微博网友@橘砸今天吃肉了吗讲过这样一个故事：一个人很忙，他忙于工作，忙于讨好上司，忙于养房子和车贷，忙于在各种各样的压力中无声崩溃。他的生活很久以前就失去了甜味和色彩，唯一的精神支柱，就是一块小小的橘子蛋糕。每当累的时候，他就去买一小块橘子蛋糕一个人酷爱橘子蛋糕，累了，他就去买一小块橘子蛋糕，这是他一天内唯一开心的事。
可是他的父母反对他吃橘子蛋糕，从一开始的小声嘀咕，到后面的大吵大闹，再到掀桌子，把橘子蛋糕丢出窗外。他再也找不到他的橘子蛋糕，而身旁的父亲却对他说：“多大的人了？还吃橘子蛋糕！”“你的蛋糕我已经扔了，成熟点，谁没点压力呢？别这么脆弱。”
过去的委屈和痛苦历历在目，一下子爆发，回过神来之前，他早已在楼与楼之间，高速坠落。生活中不乏这样的人，他们不理解一个抑郁症患者的痛苦，否定与打压他的情绪，再剥夺他依赖的精神支柱，这何尝不是一种“杀人诛心”？
抑郁症患者或许尝试过转向身边的家人朋友，向他们释放求救的微弱信号。但是，他们如同那个跳崖女孩儿一样，却被简单地扣上“负能量”“脆弱”的帽子。于是一些患者转而在网上倾诉与发泄。可是隔着屏幕，人的恶意和冷漠反而会被放大。

那么，抑郁症究竟是一种什么样的疾病？

2013年，为了研究抑郁症，麻省理工学院的神经科学博士Steve Ramirez和Xu Liu用白鼠做了一个实验。他们把白鼠关在阴暗狭小的空间内，几天后，放出被关的白鼠，并与正常环境下生存的白鼠进行对比。
结果非常明显，被囚禁数日的白鼠患上了抑郁症，它精神恍惚，食欲低下，几乎丧失求生欲。随后，他们用蓝光刺激被关白鼠大脑中“快乐”的神经细胞，企图唤起它对生存的积极性。
蓝光开启，白鼠立刻恢复生存欲望，可是持续时间极短。但经过连续五天的“蓝光治疗”后，白鼠的积极状态可以持续将近24小时，并且，它们的大脑中产生了更多的新生神经元。
这一实验证明，抑郁症不仅仅是心理问题。
迄今为止，医学界对抑郁症的成因并没有明确定义，它的影响因素有很多，主要包括遗传因素、生物因素、性格特征、社会环境因素，以及其它疾病或药物影响等几个方面。
例如，家族中有抑郁症病史的人患病风险更高；当经历重大变故后，如果个人缺乏良好的应激调节机制，产生的极端情绪也有可能堆积成疾；中风、心脏病发，癌变，慢性疼痛等，往往也可以导致抑郁症。
据世界卫生组织，按照严重程度，抑郁症可以分为轻度、中度和重度三种类型。轻度抑郁发作者，在继续从事日常工作和社会活动时，会有一定难度；重度抑郁发作时，患者就几乎不能继续从事社会活动、工作，甚至是家务。
在具体症状方面：一些患者会出现焦虑、心情郁闷、睡眠和食欲紊乱、丧失兴趣或享受感，且精力不足，连续两周以上乏力少动等症状；另一些患者则会出现情绪亢奋或烦躁，过度活跃，急于表达，自尊心膨胀，睡眠需求减少等症状。
抑郁症在医学中尚未有明确病因，一些人却想当然的把它归结为心理或情绪问题。
他们不会对一个受伤流血的人说：“你为什么要喊疼？”也不会对一个癌症患者说：“你太自私了，为什么不好起来，不考虑家人的感受？”却会在看到别人因抑郁而结束自己的生命时，心生鄙夷，认为对方过于脆弱。
外界的诋毁加重了抑郁症患者对自己的否定，会让他们在自己的情绪里越陷越深。抑郁症患者的伤口别人看不到，只能埋在心底，任其把所有的快乐和希望啃噬，最终陷入绝望。每天一边挣扎着自导自演，一边假装自己没事。
感冒了可以吃阿司匹林，受伤了可以去看跌打。大脑和心理也是身体的一部分，为什么它生病了，就要遭到误解和嘲讽？相信很多人都在新闻标题中看到过“不顾众人劝阻，纵身跃下”的字眼。
如果疾病可以被劝阻，那么世界将会是多么神奇。记得这样一个故事：有一个人，每天都打着黑伞蹲在阴暗角落，从不跟外界沟通。直到有一天，有人模仿她的样子一起蹲在那，她才开口问到：你也是蘑菇吗？
这个被当做笑话来讲的故事，讲了一个很朴素的道理：不需要感同身受，但起码要得到尊重和理解，才会让人敞开心扉。面对一个抑郁症患者，如果不知道该说些什么，那就静静地坐在旁边，听听他的想法。