活动主题：一、绿色之行，保护环境，爱护“丽江明珠”拉市海
          二、露营野餐
          三、拓展小游戏
活动地点：拉市海
活动费用：AA（ 会产生的费用：餐饮费，交通费）
活动行程：
11:50 喜马拉雅探险俱乐部集合
12：00 开车前往拉市海，参观马锅头美术馆
13:00——14:30拓展游戏开始，第一项：解手链（全体人员）第二项：无敌风火轮（分组）第三项：搭帐篷 
14:30——15:00午餐休息时间，
15:00——17:00继续拓展游戏，第四项：激情传递（分组） 第五项：生死电网（分组）第六项：瞎子背瘸子（分组）第七项：翻叶子（分组）第八项：踩气球（分组）
17:00 保护环境，清理周边的垃圾，擦亮“丽江明珠”拉市海

拓展游戏介绍：
（一）解手链
项目形式：10人一组为最佳
项目时间：20分钟
适用对象：全体人员
活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
　　这是一个需要在集体合作中发挥个人创造力的游戏。当我们除了要加强自己的创造力以外还要认识到在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
操作程序：
　　1、培训师让每组圈着站成一个向心圈。
　　2、培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
　　3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。
　　4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

（二）无敌风火轮
项目类型：团队协作竞技型
道具要求：报纸、胶带
场地要求：一片空旷的大场地
游戏时间：10分钟左右
详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

（三）搭帐篷、
1、地点的决定
    在考虑风向及地形后，选择一个平坦之地。
2、帐篷用具的检查
    将袋中收藏的用品倒出，逐一检查各部分零件。为了撤收帐篷时的方便和不遗漏东西，应先予以记录。
3、铺设地面垫
    地面垫铺好后，用钉子将四个角固定。若在湿气多的地方，先铺上席子后，再于其上铺置垫子。
4、竖起支柱，拉开主绳
    将支柱下方穿入地面垫两端的孔中，同时，支柱上部的尖端，穿入布幕栋柱两柱的孔中，将左右主绳拉起，避免左右倾斜。这样，帐篷的主体外型就形成了。
   通常，为减少风雨及暴晒、严寒的影响，都会再加上屋顶盖。在步骤4中，将支柱插入栋两端的孔时，先加上屋顶盖，再把主绳拉上，主绳以钉子固定后，以屋顶之栋的端点为顶点，形成等边三角形之两边，将底边之长，拉成与支柱相等的长度。从屋顶之正上方看来，角绳应在对角线之延长上，腰绳则与角绳并排成一直线。
5、调整主绳，拉起角绳、腰绳
    以附于主绳的支绳，调整帐篷的形状，将两根支柱垂直立于地面。其次，以支绳调整角绳、腰绳，使帐篷的形态出现。
6、固定墙壁
    将帐篷底布、地面垫及墙壁下部连接起来。
    以上为墙型帐篷的搭设顺序，四人分工合作，在熟练的状态下，约10―15分钟可以完成。
    过去，帐篷搭好后，便应在四周挖掘水沟。现在，则要站在保护自然的立场，除非在水洼地，否则不再挖设沟渠。

（四）激情传递
　游戏道具：10支纸杯 2瓶矿泉水 两个大一些透明的玻璃杯子
　玩法介绍：
　　人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

活动主题：一、绿色之行，保护环境，爱护“丽江明珠”拉市海
              二、露营野餐
              三、拓展小游戏
活动地点：拉市海
活动费用：AA（ 会产生的费用：餐饮费，交通费）
活动行程：
11:50 喜马拉雅探险俱乐部集合
12：00 开车前往拉市海，参观马锅头美术馆
13:00——14:30拓展游戏开始，第一项：解手链（全体人员）第二项：无敌风火轮（分组）第三项：搭帐篷 
14:30——15:00午餐休息时间，
15:00——17:00继续拓展游戏，第四项：激情传递（分组） 第五项：生死电网（分组）第六项：瞎子背瘸子（分组）第七项：翻叶子（分组）第八项：踩气球（分组）
17:00 保护环境，清理周边的垃圾，擦亮“丽江明珠”拉市海

拓展游戏介绍：
（一）解手链
项目形式：10人一组为最佳
项目时间：20分钟
适用对象：全体人员
活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
　　这是一个需要在集体合作中发挥个人创造力的游戏。当我们除了要加强自己的创造力以外还要认识到在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
操作程序：
　　1、培训师让每组圈着站成一个向心圈。
　　2、培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
　　3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。
　　4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

 
（二）无敌风火轮
项目类型：团队协作竞技型
道具要求：报纸、胶带
场地要求：一片空旷的大场地
游戏时间：10分钟左右
详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

 
（三）搭帐篷、
1、地点的决定
    在考虑风向及地形后，选择一个平坦之地。
2、帐篷用具的检查
    将袋中收藏的用品倒出，逐一检查各部分零件。为了撤收帐篷时的方便和不遗漏东西，应先予以记录。
3、铺设地面垫
    地面垫铺好后，用钉子将四个角固定。若在湿气多的地方，先铺上席子后，再于其上铺置垫子。
4、竖起支柱，拉开主绳
    将支柱下方穿入地面垫两端的孔中，同时，支柱上部的尖端，穿入布幕栋柱两柱的孔中，将左右主绳拉起，避免左右倾斜。这样，帐篷的主体外型就形成了。
   通常，为减少风雨及暴晒、严寒的影响，都会再加上屋顶盖。在步骤4中，将支柱插入栋两端的孔时，先加上屋顶盖，再把主绳拉上，主绳以钉子固定后，以屋顶之栋的端点为顶点，形成等边三角形之两边，将底边之长，拉成与支柱相等的长度。从屋顶之正上方看来，角绳应在对角线之延长上，腰绳则与角绳并排成一直线。
5、调整主绳，拉起角绳、腰绳
    以附于主绳的支绳，调整帐篷的形状，将两根支柱垂直立于地面。其次，以支绳调整角绳、腰绳，使帐篷的形态出现。
6、固定墙壁
    将帐篷底布、地面垫及墙壁下部连接起来。
    以上为墙型帐篷的搭设顺序，四人分工合作，在熟练的状态下，约10―15分钟可以完成。
    过去，帐篷搭好后，便应在四周挖掘水沟。现在，则要站在保护自然的立场，除非在水洼地，否则不再挖设沟渠。

 
 
（四）激情传递
　游戏道具：10支纸杯 2瓶矿泉水 两个大一些透明的玻璃杯子
　玩法介绍：
　　人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

 
（五）生死电网
项目由来：生死电网，这个拓展训练中相当经典的项目，它的起源还有一个小故事，二战时期，在德国的西南部的一个纳粹集中营中，十几位盟军战士决定趁着夜色突围逃生，他们万分小心的连续穿越了两道封锁线，当他们到达最后一道封锁线时，后方突然响起了激烈的枪声，追兵到了。此时横在他们面前的一张漫天大网，上面的万伏高压电闪着火花，他们已没有了退路，唯一逃生的方法就是从电网中穿过。关键时刻，他们依靠军人的团队高度配合成功的穿越了电网，当追兵赶到时，他们已成功逃生。这就是项目的由来--穿越电网
项目介绍：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。
项目规则：
　　1、网的有效范围:四条腊旗绳围成的四边形;(上下左右演示)
    2、每个网洞只能使用1人/次;
　　3、只能从没有系绳节的网洞中穿越。在穿越电网的过程中，任何人(包括保护学员)身体的任何部位及其附属物(衣服、鞋子、头发等)都不能触网。否则，正在穿越电网的人必须退回原处，同时，这个网洞也将被封死并不再使用;
　　4、任何人不得绕过电网到另一侧帮忙;
    5、不允许做空翻、鱼跃等危险动作。
项目注意事项：
　　1、服从培训师口令原则:当培训师发现学员的动作有危险，或者自己难以把握的问题时，应果断叫停。对于这一原则，要严格要求学员必须服从;
　　2、抬女学员过时面向上;(在操作过程中时提醒)
　　3、在被抬学员已经安全通过电网后，提醒学员，先放脚，再放头，在该名学员还没有安全站立在地上之前，任何人不得松手;
    4、强调只有真正投入才能把项目做好。第一次触网时要严格把关，根据学员的投入态度:认真则松，散漫则紧。25分钟是关键点，如果学员认真，培训师可(偷偷的挡住别人的视线)解开1个网洞，让学员通过。
项目操作流程：
　　1、将游戏者分成若干个由8~12个人组成的小组。
　　2、致游戏开场白。开场自如下: 你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目
失明。另外，每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。
　　3、在多个小组参加游戏的情况下，让先做完游戏的小组做监护员，观察其他小组能游戏情况。
    4、等所有小组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开
项目目标：
　　1、确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键
　　2、有效的利用搭配资源，是团队成功的质量
　　3、相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施
　　4、感受面对困难时，应有的态度和做事的方式
    5、摆正个人在团队中的位置(自我定位)，是团队成功的基础

（六）瞎子背瘸子
瞎子背瘸子--团体游戏
目的：沟通配合能力，活跃气氛
游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，
女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。

（七）翻叶子
游戏活动：
1.  透过肢体接触，打破人际藩篱、活络团队气氛
2.  从具有挑战性的活动设计中，学习问题决策与团队互动
3.  器材场地 12～16人一组，每组一块布（约可让整组人站上或稍大）
游戏规则：
1.  整组人员站上叶子后由训练员开始宣布规则
2.  所有学员现在是一群雨后受困的蚂蚁，在水面好不容易找到一块叶子站上，却又发现叶面充满了毒液，除非大家可以将叶子翻面，否则又将遭受令一次生命的威胁
3.  在叶子成功翻面以前，每隔3分钟，就有一人中毒失明（或无法说话），中毒者由团队自行决定
4.  整个过程都站在叶子上，包含讨论
5.  所有人身体的各部位均不可碰触到叶子以外的部分，否则重来

（八）踩气球
游戏目的：利用个人或集体对抗的方式，培养游戏者灵活性。 游戏准备：每个人两个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑在小腿踝关节处。 游戏方法：将参赛者分成人数相等的两队，分散在规定的区域内。发令后，双方队员在保护好自己的气球不被对方踩破的前提下，千方百计地踩破对方队员的气球。以一方全部队员的气球被踩破为负，另一方为胜。 游戏规则：①只准踩气球，不得故意踩对方的脚。②不得故意用手推对方。③被踩爆气球者立即退出比赛。④跑出规定区域者视为气球已破，不得再加入比赛。⑤在游戏过程中，如果气球不小心漏气或是跑掉，一律当作被踩爆 。