世界上最便宜的长寿药

想长寿，除了先天的遗传因素外，后天生活方式也功不可没。
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。老先生一生与漫画结缘70余载，创作了大量漫画和杂文。
在晚年仍坚持创作，思路也非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记。
很多人问他养生之道，他写打油诗一首，配上骑自行车的自画像。

生活一向很平常，
骑车画画写文章。
养生就靠一个字：忙。

诗曰：“生活一向很平常，骑车书画写文章。养生就靠一个字——忙！”
“有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年101岁；
著名教育家徐中玉，主编并开创《大学语文》教材和课程，今年103岁；
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
作家罗洪，被钱钟书称为“真奇才”、“真正的小说家”，享年107岁；
“国学大师”、著名学者季羡林，享年98岁；
巴金101岁
马寅初101岁
钱学森98岁
……这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已。
为什么长寿？一个字：忙！
贝聿铭九旬高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，也是一种快乐。
他笑称自己是“劳碌命”，人到苏州，就每天埋头工地，有时忙碌至凌晨，呆在馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个细节。
徐中玉的徒弟都到了退休年龄，皆是文化界的领军人物，他自己还在忙碌工作。日程这么满，体力是否允许？
面对记者的疑问，老人透露了健康秘诀：
“我习惯了7点起床，散步健身，工作健脑。坚持走路，保持工作状态！”
罗洪的养生法，也有一个字“忙”：
每天早晨5点起床，漱洗完毕后，准时收听6时的早新闻。
上午读报、看书，午饭后，小睡几十分钟，一般不超过一个小时，起床后就要构思写作。八十年来笔耕不辍，百岁时仍然思路非常清晰。
季羡林，凌晨4点左右他的书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”
算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过10小时。
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报·海外版》撰文说：
“我85岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
齐白石也是信奉“忙”的著名人物。他要求自己每天必须作画若干，信条是：“不让一天空闲过。”
忙碌，是世界上最便宜的药！

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