美白祛斑一直每一个女人毕生的追求，毕竟谁都不想让自己的面部布满斑斑点点的小色斑。那么，你的祛斑大计成功了吗?你的肌肤变白了吗?有效的祛斑方法是什么呢?让我们一起去寻找美白祛斑的最佳方法吧!

简单有效的祛斑方法

1、日常进餐后避免日晒

日晒是形成色斑的重要原因，所以避免日晒对减少斑纹是最有效果的。建议大家除了要做好全面防晒，日常都要注意饮食，含高感光物质的蔬莱就要减少食用，如胡萝卜、香菜等，而且食用后避免强光下活动，因为这样是很人员造成黑色素积聚的。含高感光物质的蔬莱就要减少食用，如胡萝卜。

2、 白皙、光滑的皮肤--瓷白散瞬间帮你拥有

男人是视觉动物，希望看到女人第一眼是的白皙、光滑的皮肤，而女人也为了一张白皙、光滑的脸终生奋斗，要不也不会有“一白遮百丑”的俗语了。小编在这里介绍一款可以让皮肤变得更加白皙和光滑的中药美容面膜粉，名为瓷白散。此方出自《千金药方》，书中载有一方：“治面黑暗皮皱皴散方”，意寓此方可使人面润白如瓷器般光洁。瓷白散由八种以白为名的药材和珍珠为主料，加入防风、薄荷等同研为细粉，每日取少许以蜜水调之，敷面，数日显奇效。针对肤色沉暗，发黄，各类斑等问题肌肤，七天都会有不同程度的改变。淘宝一搜瓷白散有很多卖家的。

3、充足睡眠有利祛斑

每天都有充足的睡眠是有效预防斑点的最有效方法，肌肤疲劳是因为劳累对皮肤所造成的，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而引得各种肌肤问题出现。

4、多吃富含维C和维E的食物

美容专家建议大家要多食用含维生素C的蔬果，因为预防斑点最不能缺少的两类元素就是大家都知道的维生素C和维生素E。是因为维生素C能够抑制黑色素的生成，而且还有抗氧化还原的作用，大量的维生素C能让颜色较深的氧化型色素渐渐变淡。

来源：辉辉时尚