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九不过、九不懂、九不可….句句有天机
◎老年九不过
1、衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
2、食不过饱
吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。
3、住不过宽
要随遇而安，居室干净舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。
4、行不过快
身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。
5、劳不过累
劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。
6、逸不过安
终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使退休在家，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。
7、怒不过度
心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。
8、名不过求
名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。
9、利不过贪
“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。
◎老年九不懂
1、不懂珍惜，守着金山也不会快乐
2、不懂宽容，再多的朋友也终将离去
3、不懂感恩，再优秀也难以成功
4、不懂行动，再聪明也难以圆梦
5、不懂合作，再拼搏也难以大成
6、不懂积累，再挣钱也难以大富
7、不懂满足，再富有也难以幸福
8、不懂养生，再治疗也难以长寿
9、不懂生活，活的越久就越没劲
◎老年九不可
有一种东西不可利用——善良
有一种东西不可欺骗——感情
有一种东西不可愚弄——真诚
有一种东西不可缺少——友情
有一种东西不可言传——思念
有一种东西不可原谅——背叛
有一种东西不可拯救——绝望
有一种东西不可忘怀——感恩
有一种东西不可贪恋——名利
◎老年九品
下三品：自信，自信能成就一切但不傲慢；谦虚，自知要学无止境但不自卑；认错，自省有缺点缺陷知错能改。
中三品：感恩，感恩得到的一切；知足，满足享受的一切；无为，安住现成的一切。
上三品：舍得，给予大众分享所得；包容，容纳自他一切生命；觉醒，觉悟宇宙人生真相。
