你印象中的刘若英是什么样的
是唱着《想要问问你敢不敢》的奶茶

还是美丽却哀愁的少女小渔

还是“龅牙”结婚狂

如今她是依旧青春的瑜伽辣妈

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

- 刘若英 -

早期演艺圈少有的“影视歌”三栖女星，出身名门，祖父是毕业于黄埔军校的将军,祖母是当年盛名一时的名媛闺秀,成名之前，她是坐冷板凳的替补歌手，一度被认为没有天分。

▲刘若英北京演唱会和闺蜜团

1995年，刘若英凭借电影《我的美丽和忧愁》出道，那年她已经25岁，看上去完全是18岁的少女！后来又有了让她当选亚太影展最佳女主角的《少女小渔》，再后来是让她在电影节获得最佳成就的《征婚启事》。

而我们最熟悉的确实11年前《粉红女郎》“龅牙”结婚狂，如今出道20年的刘若因，现在已经是一个孩子的母亲，整个人的状态却依旧像18岁。

看看刘若因的近照，我会告诉你，5个月前，刘若英的新闻标题还是这样的吗？

其实刘若英作为45岁的高龄产妇，能健康生下来，就已经很不错了。但是，总是有一些明星妈妈刚生完就能跟少女一样，把我们的评价标准拉高了。

刘若英作为易胖体质，从出道以来就肉嘟嘟的，甚至，被人嫌弃！！

她上康熙的时候自己爆料，当陈升助手的时候要处理他的信件，就读到一封说：

连一向以脾气好、会做人、情商高的林志玲都跟她说：少吃淀粉。

喏，究其原因，看她的微博就知道，全！是！吃！的！

▲狂吃肉桂卷

▲一到北京就吃煎饼果子

▲到了成都也不落

▲接地气的喜欢路边摊

小瑜娘曾经写过一篇文章《舒淇，千颂伊，倪妮骗人！她们不是狂吃不胖，而是……》（点击“阅读原文”，获取相关文章），可见刘若英就是明星吃货的反面教材！

去年怀孕，终于有个机会可以吃到饱了！！被拍到的照片就稍微放纵了一点，结果···

所以啊，作为一个易胖的妈妈，产后肥的原因不是生孩子，而是吃吃吃呀！

易胖体质+“吃货”刘若英在产后的4个月中狂甩30斤！！！就连皮肤也快速恢复到18岁，她是怎么做的？！

-刘若英到底是怎么瘦的？-

虽然每天忙到精疲力竭，但是还是得开始积极运动！我一定可以！过程非常辛苦，一切会是值得的。

【瑜伽瘦身】

通过一系列的动作设计，帮助修炼者达到燃烧全身多余脂肪，祛除身体腰、腹、臀等部位的赘肉的目的。减肥与美体一举两得，坚持练习，你可以充分感受到自己身材变苗条了，身体变得更加健康。

（回复关键词“孕妇”，获取经典产后回复教程）

▲刘若英运动时出汗自拍

每天收工，只要是健身房还没休息，我就坚持去运动。今天身心特别累，去前挣扎好久，弄弄这弄弄那的，总想找个偷懒的借口。但最后想想，有些事，能尽力，没有尽力，后悔的绝对是自己。

记得我说过“坚持，很辛苦，不坚持，很痛苦”。

此时，汗流浃背是开心的！

【饮食控制】

▲早餐

▲午餐

▲晚餐

刘若英的饮食很少出现淀粉类食物，（多用燕麦谷物等五谷杂粮）而且食物多以水果蔬菜为主，这么做不仅美容养颜，而且可以有效控制卡路里的摄入，从而有效达到瘦身的目的。

而刘若英的减脂晚餐也好吃低脂两不误，水煮青菜口感鲜脆富含纤维素，而番石榴的糖分含量不高，很适合在减脂期食用！

当然，仅仅做到饮食健康是不够的，想青春不老就要动起来！

▲刘若英在演唱会上约定陪着大家一起变老

刘若英曾经写过一篇文章《一世得体有多难？》

一个女人想要一世得体，除了保持好的体态，

年轻平和的心态也很重要！

瑜娘有话说

除了瑜伽和健康饮食，

刘若英永保青春最重要的秘诀是保持一颗年轻的心！

只有拥有一双对世界好奇的眼睛，

才能做一个不会变老的少女！

来源：养颜娱乐