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安全饮水,一生健康
宁强县北关小学六(2)班:苟皓然
指导老师:郑苗苗
安全饮水,一生健康
水,是生命的源泉,滋润着万物。它如同母亲的乳汁,亿万年来,孕育出无数的生命。因为水的存在,地球上的生物才使得世世代代繁衍至今。水也孕育出了人类,而人类也因为水的存在,才得以创造出今天的世界。水一直是人类不可或缺的重要部分。
最初,人类饮用的水都依赖于江河湖泊。后来,人们从在河里直接取水过渡到了在水井里取地下水。人们为了能进一步净化水,甚至会在井里养鱼、加装井盖、将水煮沸。但因为当时经济和科技的发展等原因,人们并没能对水进行更彻底杀菌、净化,很多人饮用了被污染的水,严重影响了身体健康,当时的人均寿命都比较短;19时世纪,比利时开始采用氯气来消毒供水,氯水解决了水中的生物污深,并形成了至今仍被大多数人所使用的自来水;后来,饮用水已经由自来水经过更加精细的净化,成为了纯净水;再后来,随着科技和经济的发展,出现了富含矿物质、口感更好、更有利于人类健康的矿泉水。
人类饮用水的变迁,也是人类发展史的重要组成部分。而这一切的根本目的,都是为了拥有健康的身体,防止水中污染物对身体产生伤害。如今,世界上多数的人都能用上符合标准的水源。
但我们仍然要学会健康饮水。
①每天要多喝水,至少喝6~8杯水,日饮水量应在1500mL以上;
②控制好每日饮水的时间,饮水的最佳时间应在饭前半小时、饭后一小时;
③最健康的水是温热的开水,要少喝冷水,尤其是在运动后,马上喝冷水,对身体负担极大,容易造成心脏、脾肾等损伤,严重的还会引发猝死;
④要少次多量进行饮水,补水不均匀,会对肾脏和身体造成一定的伤害;
⑤晨起后,喝杯温开水,有一定养胃的作用,还能补充睡眠期间身体缺失的水分。
人类饮用水的来源大多是自然界的水。伴随着社会的发展,工厂废水的排放,全球气候变暖,自然界的水受到的污染越来越严重。为了人类能更持久地健康饮水,除了节约用水,还必须保护好自然环境,保护好水资源。
健康饮水,健康你我。保护水资源,健康全人类!