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喝水的那些事
宁强县毛坝河镇九年制学校八（1）班；朱雅静
指导教师：张金娟
喝水的那些事
你是怎么喝水的？一大口一大口往嘴里灌？你知道吗，喝水也是有讲究的，一起来看看吧。
水中毒
我听到“水中毒”心中还是十分差异，什么？水……中毒？喝水怎么会中毒啊？哈哈，我猜一定有一部分人跟我一样不明白，举个例子吧。我曾看过一则新闻，有一个小朋友因运动后口渴，便抱起杯子咕噜咕噜喝水，结果饮水过量被送进了医院；还有一个孕妇，在做B超时，医生叮嘱多喝水，她竟然在接下来的半小时内喝了十瓶水！最后也因为过量饮水而中毒。
如果你还不了解喝水那些事，那可快长点心吧，心中牢记：喝水有分寸，不过量饮水
水烧开再喝
你是否体验过从清澈的小溪中捧一捧水喝下去的清爽甘甜？
其实，你不知道你喝下了多少虫卵、多少微生物、多少细菌微……。曾经上生物课时“有幸”在生物书上看过一眼蛔虫的“花容月貌”顿时胃里翻江倒海，一想我喝过生水，生水中有虫卵，虫卵长成成虫在我胃里蠕动。咦！我暗暗发誓再也不喝生水了。你估计也不会喜欢呕吐，肚子痛还有“可爱”的蛔虫吧………
那么就要做到：坚持不喝生水，水烧开再饮用。
不要等口渴了再喝水
当有人劝你喝水时，你是否说过“我不渴……”，其实在生活中不要等着口渴了才喝水，要隔段时间就去喝水，每个人的身体代谢是不同的，所以喝水量也不相同，但每天的喝水量最少也要达到四杯800毫升到1000毫升水呢，这个习惯有个天大的好处，可以预防高血压、心血管疾病、脑梗塞等疾病哦。
所以心中可以记住个口诀：不渴也要喝口水，坚持下来我健康。
饭前不大量喝水
每次吃饭，就喝好多水，这是不是你的习惯？如果是，请立马改掉！因为喝多了吃不下饭，哈哈开玩笑的啦。其实是因为：如果饭前大量喝水，可能会导致你的胃酸被稀释，进而影响你的身体吸收营养，可能会让干饭人你的食欲下，而且会莫明恶心、胃痛、胃胀。
所以我们要做到：饭前不大量喝水，健康生活每一天。
总体来说呀，这喝水的门道可真多，牢记几个总是没错的，那么这些小门道你记住了吗，健康饮水生活就从现在开始吧。
