前天,超级爸爸刊发了一篇文章《孩子不好好睡觉,可能是大人惹的祸,看看你中了几条?》,在家长中引起强烈反响,不少家长纷纷检讨,查看自己有什么地方做的不对。
是的,孩子有时候不睡觉,根子在大人。但是,孩子出现睡眠问题,并非总是父母的过错。有的时候,完全是孩子自身原因或外在因素影响了孩子的睡眠。家长要有效解决孩子的睡眠问题,必须了解导致问题的原因,并恰当地予以应对。
这些可能影响孩子睡眠的原因和因素包括:
★疼痛或不舒服:例如,孩子因出牙疼痛或不舒服。耳朵感染极其痛苦,可能影响睡眠。
★尿床:有时候,孩子一尿床就会醒来;有时候,是尿液蒸发导致的寒冷让孩子醒来。
★生病:发烧、感冒、腹痛,以及儿童常见疾病,使得就寝常规暂时不起作用。
★旅行:特别是跨时区的搭机旅行。小孩子没有足够的能力应对时差效应。长途的汽车或火车旅程也可能扰乱作息时间——旅行期间,你的孩子可能大部分时间在睡觉,或者完全错过小睡时间,这两种情况都会影响夜间的作息。
★陌生的床铺:小孩子有很强的领地意识,喜欢睡在自己床铺上的安全感,所以,如果你要带孩子出门,带一些孩子熟悉的玩具在身边——如果空间够的话,还要带上枕头和毯子——以缓解陌生床铺带来的变化。
★害怕与恐惧:许多孩子在夜间受到惊吓后,都会经历短暂的害怕与恐惧阶段。 做噩梦。
★家庭的紧张气氛:在家庭面临压力的时候,气氛会变得非常紧张。
★正常作息安排被扰乱:比如,父/母亲的产假结束后,爸爸或妈妈回去上班。
★新的发展阶段:例如,当孩子开始走路时,你可能发现有段时间孩子夜间很清醒。
★新家或新环境:孩子因此身处不一样的地方。
大多数情况下,一旦找到原因,并恰当地予以应对,你就应该能够在相对短的时间里让一切重回正轨。
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来源:今日头条