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“零热量”的5种健康蔬菜,刮油瘦身,全爱吃的根本不需要减肥!
“零热量”的5种健康蔬菜,刮油瘦身,全爱吃的根本不需要减肥!
麻辣诱惑小厨房
俗话说得好,春季不减肥,夏天徒伤悲啊,春天也是减肥的冲刺时候啦,天气渐渐暖和起来也不用赖床啦,运动起来,夏天才能秀出大长腿穿漂亮的小裙子啊!
除了运动,吃也是很讲究的,“零热量”的5种健康蔬菜,刮油瘦身!
第一个就是冬瓜啦,冬瓜基本是不含有任何热量和脂肪的,减肥人士听到这话是不是很激动,不仅如此,冬瓜还是利尿的,清炒起来也很好吃,你不能错过!
第二个是西红柿,很多女孩子减肥饿的时候就会吃西红柿,不仅能瘦身,还可以美容养颜,直接生吃可以,炒着吃也行,记得凉拌的时候少加一点糖哟!
第三个是蚝油生菜,这也是不错的选择哟,很多人减肥就吃生菜,沙拉里最常出现的也是生菜!
生菜含有甘露醇可以促进人体血液的循环,还能促进人体胃肠消化,重点蚝油生菜味道很赞,让人非常有食欲!
第四个是西兰花,这也是减肥人士的最爱,因为西兰花热量低,饱和度强,所含的蛋白质也比较高!想要吃低热量的菜,可千万不能忘了它!
最后一个就是苦瓜啦,这个应该是上桌率最低的菜啦,因为没有几个人喜欢吃啊!
吃生苦瓜变瘦,最主要的原因是苦味会抑制了人的食欲,加上本身没有啥热量,所以能起到减肥的作用!